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Zu wenig Sport. Also ab auf's Rad, trotz 30 Grad.
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183.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2016:
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1796 kcal
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Fat: 81.40g | Prot: 80.07g | Carb: 154.86g.
Breakfast: Vollkornbrötchen, Grünländer Räucherkäse, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Vom Land Imkerhonig, Gekochtes Ei. Lunch: Wassermelone, Gutes Land Joghurt Mix - Crunch-Müsli. Dinner: Grünländer Mild & Nussig, BBQ Putenschnitzel Curry Marinade, Friki Geflügel Griller, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Meggle Kräuterbutter, Tomaten, Aldi Antipasti Creme Feta, Knorr Knoblauch Sauce. Snacks/Other: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Beck's Bier (500ml). more...
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3321 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 2 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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 Comments
Ist nur warm, einfach das Tempo anpassen! Musste ich auch gestern. Schön anstrengend ist auch schön!
28 Aug 16 by member: marcothebrain
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Jetzt geht es noch....habe aber eben als ich rein kam jetzt alles zugemacht und abgedunkelt
28 Aug 16 by member: Josie27072010
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Fahrtwind hat ganz gut gekühlt. Bin auch größtenteils durch den Wald (Schatten) gefahren. Nur Anhalten war schlimm bei 33 Grad.
28 Aug 16 by member: thu-online
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