Tyych's Journal, 05 July 2016

138.9 lb Lost so far: 68.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

450 kcal

Fat: 14.37g | Prot: 19.81g | Carb: 60.31g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сырный Суп. Snacks/Other: Киви, Каждый День Кефир 1%. more...

1558 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...