Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2016
|
225.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2016:
|
2252 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 103.86g | Carb: 324.71g.
Breakfast: Киви, Яблоко, Овсянно-шоколадные панкейки (Хейли Помрой 1 фаза), Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Мёд. Lunch: Мёд, Чай (без Кофеина), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное), Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Dinner: Чай (без Кофеина), Гречка с Грибами. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
2736 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubota's weight history
|