Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
142.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2024:
|
1643 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 63.02g | Carb: 198.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Лаваш, Магнит Молоко 3,2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке, Запеканка творожная из 0%творога, Персики. Lunch: Лаваш, Добрянка Каша Гречневая с Маслом. Dinner: Dodo Пицца Жюльен, Колбаса Докторская, Домик в деревне Сметана 15%, Запеканка творожная из 0%творога, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Other: Балтика Напиток Пивной Cherry Night, Курага, Alpen Gold Шоколад Молочный. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|