|
تم تدمير 1/2 كيلو 💪❤️
|
168.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2024:
|
1156 kcal
|
Fat: 20.36g | Prot: 72.01g | Carb: 172.13g.
Breakfast: Milk, Cucumber (with Peel), Biscuit Dough, Nescafe نسكافيه 3 في 1, Turkish Coffee, Honey, Feta Cheese. Lunch: Shrimp, Grilled Fish, Mixed Salad Greens, Tea Unsweetened, White Rice. Dinner: Tea with Milk, Diet Soda, Pineapple Orange Juice with Sugar (Canned), Turkish Coffee. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
23 Jul 24 by member: ام نوح 2024
|
الحمد لله ربنا يخليكي يا ام نوح
معملتش حاجه غير ان التزمت بالكالوري بتعتي وبحاول اظبط انواع الاكل
23 Jul 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
23 Jul 24 by member: مودة ...
|
ماشاء الله تبارك الله بالتوفيق
23 Jul 24 by member: m.a.s.elsayed
|
الله يخليكي ياموده يامسهل باقي كيلو ونص ونوصل للهدف
23 Jul 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
الله يخليكي يا مني يارب بالتوفيق لنا جميعا
23 Jul 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
احتفلت بقه اكلت علي الغدا
100 جم ارز
5 واحده جمبري
سمكه مشوية
سلطة
وقاومت مأخدتش البيبسي وهشرب شاي بدون سكر❤️
23 Jul 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
23 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
الله يخليكي يا ام حبيبه يا مسهل باقي كيلو ونص
23 Jul 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eng.'Mohamed''s weight history
|