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Huahhhh, gestern 30min geschwommen, starkes Defizit, am Sonntag viel Sport und Defizit und es geht soooo langsam.
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180.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2024:
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1083 kcal
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Fat: 36.91g | Prot: 44.72g | Carb: 146.48g.
Breakfast: Aldi Roggenbrötchen, Milram Frühlingsquark. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Zwiebeln, Rama Culinesse, Ei. Dinner: Möhren, Zuckeraprikosen, Süßkirschen, Milram Frühlingsquark, Tomaten. Snacks/Other: Kaufland To Go Latte Macchiato Karamell. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Jaaa Geduld ist eine Tugend oder wie war das ? Aber als die verteilt wurde war ich bestimmt Grade Eis holen 😀
16 Jul 24 by member: cassy191
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Geduld ist wirklich gefragt, wenn's ums Abnehmen geht...Meine Mom hat immer gesagt, dass ich das im Alter noch lerne.... jetzt bin ich schon "im Alter" und hab's immer noch nicht gelernt 😆🤗
16 Jul 24 by member: traeumerin46
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