|
доброе утро, мелкий движ]
|
183.2 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2024:
|
1238 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 93.97g | Carb: 80.62g.
Breakfast: Красная Цена Семечки, ВкусВилл Зефир Воздушный Косичка, Кофе, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кофе, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Сырная Долина Сыр Король Эдуард 50%, Яйцо, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Lunch: Баклажан Баклажан, ВкусВилл Масло Гхи, Куриная Грудка, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Сливы, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|