Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
206.6 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2024:
|
1724 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 100.53g | Carb: 177.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное, Molfino Сыр Пармезан Рикрем, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, #ПП Гранола Ягодная с Корицей, Белая Птица Карпаччо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сельский Дом Тофу Копчёный . Lunch: Molfino Сыр Пармезан Рикрем, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мегамарт Салат с Редисом и Огурцом, Виктория Овощи Жаренные, Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Alpin Brot Хлеб Альпийский Зерновой Ржано-Пшеничный, Agama Филе Палтуса, Белая Птица Карпаччо, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лидский Квас Хлебный, Глобус Смесь для Окрошки Овощная. Snacks/Other: Molfino Сыр Пармезан Рикрем, Alpin Brot Хлеб Альпийский Зерновой Ржано-Пшеничный, Зеленый Чай, Ашан Рулет из Лаваша с Рыбой . more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|