Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
131.8 lb
Lost so far: 88.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2024:
|
1957 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 179.98g | Carb: 165.06g.
Breakfast: Махеевъ Терияки, Помидоры, Кабачковые блины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Инди Стейк из Грудки Индейки. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лакт Творог 2%, ВкусВилл Ряженка 4%. Dinner: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Форне Хлеб Бездрожжевой Старославянский . Snacks/Other: Клубника, Малина, Черешня, Белый Город Молоко 2,5%, Орбит Жвачка, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|