Fritzlore's Journal, 10 July 2024

156.5 lb Lost so far: 80.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1491 kcal

Fat: 47.45g | Prot: 74.55g | Carb: 185.95g.   Breakfast: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Granny Smith Äpfel, K-Classic Pfirsiche, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Vanillezucker, Ei. Lunch: Petersilie, Zwiebeln, Alcampo Ravioli mit Spinat, Cocktailtomaten, Philadelphia Balance, Olivenöl, Rote Paprika. Dinner: Schnittlauch, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Kaiku Protein Trinkjoghurt, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. more...

1926 kcal

Activities & Exercise: Housework - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 54 minutes. more...