Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
176.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2024:
|
2142 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 187.27g | Carb: 178.14g.
Breakfast: Милти Сельдь под Шубой, Vici Ассорти из Морепродуктов, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой, Милти Куриные Тефтели с Птитимом , Щедрый Год Хлеб в Нарезке Зерновой, Творог Мягкий 0,1%, Светаево Творог Обезжиренный, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Магнит Авокадо, Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Лук Репчатый, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Светаево Творог Зерненый в Сливках, Сельдь, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|