Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
177.3 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2024:
|
1274 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 105.82g | Carb: 75.05g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Choosy Арахисовая Паста. Lunch: Минтай Запечённый, FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Салат зелёный. Snacks/Other: Ёбатон Whey Protein, Полянка Молоко 3,2%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kristina.ilevskaya97's weight history
|