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Das Wasser bin ich los und jetzt geht's weiter Richtung 95 😁
Gestern abend 3. Lauf, wieder 20 min. 🏃♀️
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212.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2024:
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2222 kcal
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Fat: 75.52g | Prot: 144.16g | Carb: 246.08g.
Breakfast: Kaffee, Ener Bio Sojadrink Natur, Multipower Vegan Protein, Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, REWE Bio Maiswaffeln, Eisbergsalat, Champignons, Gurke (mit Schale), Tomaten, Sonnenblumenöl, Lauchzwiebeln, Avocado, Ei. Lunch: Ja! Forellenfilets, Eisbergsalat, Werder Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gurke (mit Schale), Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Extra Natives Olivenöl. Dinner: Sommerrolle, Reishunger Kokos Curry Sauce, Gemüse, Rotbarsch, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Crownfield Vollkorn Haferpops, Plattpfirsich, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Magerquark, Ener Bio Sojadrink Natur, Laudatio Latte Macchiato Classic . more...
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losing 10.8 lb a week
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