Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
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249.8 lb
Lost so far: 80.9 lb.
Still to go: 99.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2024:
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2500 kcal
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Fat: 132.55g | Prot: 171.21g | Carb: 144.44g.
Breakfast: Greenforce Vegane Mini-Frika, Eisbergsalat, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Heinz Zero Ketchup, Edeka Gruyere, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Lunch: Knorr Lasagne, Knorr Rahm Soße, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gut & Günstig Junge Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Frischkäse, Börek, Pesto, Marktkauf Thüringer Mett, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Snacks/Other: Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. more...
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losing 9.3 lb a week
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