Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
176.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2024:
|
2470 kcal
|
Fat: 96.87g | Prot: 174.82g | Carb: 223.25g.
Breakfast: Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Лента Скумбрия Холодного Копчения , Магнит Авокадо, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Лук Репчатый, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Светаево Творог Обезжиренный, Творог Мягкий Обезжиренный, Щедрый Год Хлеб в Нарезке Зерновой, Клубника Быстрозамороженная, Сельдь. Lunch: Мираторг Салат с Куриной Грудкой и Шампиньонами , Мираторг Удон с Курицей в Кисло-Сладком Соусе, Милти Печень по-Строгановски. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|