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Eigentlich ist morgen Wiegetag, doch ich war neugierig. - 1,4 kg in einer Woche. Keine Süßigkeiten, schoki oder Chips und ETB um 100kcal gesenkt. Bin wieder in der Spur. Auf in die nächste Woche als Kontrolle.
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156.3 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 June 2024:
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1935 kcal
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Fat: 47.51g | Prot: 113.84g | Carb: 253.49g.
Breakfast: Leitungswasser, Asiamover Gunpowder, Shinjyo Shiro Miso Paste, Hell, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Salz, Ei, Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer . Lunch: Bamboo Garden Mirin, Leitungswasser, Dashi No Moto Dashi Pulver , Kikkoman Sojasoße, Ei, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Kotobuki Sushi Reis . Dinner: Südzucker Brauner Zucker, Sesamöl, Essig, Chinakohl, Sesamöl. Snacks/Other: Frühlingszwiebeln, Miyata Mirin, Kikkoman Sojasoße, Dashi No Moto Dashi Pulver , Nudeln (Gekocht). more...
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losing 3.6 lb a week
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 Comments
So ihr Lieben Schritte-, Kraftsport- Läufer Junkies. Das ist der Beweis das man es auch ohne das schafft. Wenn es euch Spaß macht, dann macht es weiter. Doch verrennt euch nicht in die Idee. Dass das der heilige Gral ist um euer traumgewicht zu bekommen.
01 Jun 24 by member: Stephan06
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Aber Sport dauerhaft in seinen Alltag zu integrieren hilft das spätere Traumgewicht zu halten und seine Gesundheit zu verbessern. 😊
01 Jun 24 by member: Bettinchen80
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01 Jun 24 by member: Tessa!1960
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@Bettinchen80... dagegen ist nichts auszusetzen.
01 Jun 24 by member: Stephan06
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Super, das freut mich! Wie bsit du denn mit deiner Apfelessigkur zufrieden? Hast du da was gemerkt beim abnehmen? Würde mich interessen, ich will das diese Woche auch mal testen, kostet ja nicht viel und gesund ist es glaub allemal morgends ein wenig Essig ins Wasser zu tun. Danke schonmal!
01 Jun 24 by member: Wolerado
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@Wolerado.....danke dir. Das mit dem apfelessig Kur hat weder den Hunger noch beim abnehmen geholfen. War ein Versuch wert. Ich bin wieder auf meine Art zurück gegangen.
01 Jun 24 by member: Stephan06
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Danke für die Info, das dachte ich mir schon fast, ich probiers trotzdem mal 1-2 Wochen.
01 Jun 24 by member: Wolerado
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Bei mir hilft der Essig auch nicht, aber gleich morgens ein Glas Wasser zu trinken tut meinem Körper jedenfalls gut.
01 Jun 24 by member: Bettinchen80
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Bettinchen, ich denke auch dass das Wasser morgens auf nüchternen Magen gut tut 🙂
01 Jun 24 by member: Wolerado
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Ich trinke seit 5 Monaten morgens ein Glas Wasser mit Apfelessig...soll ja angeblich gesund sein und den Stoffwechsel anregen.... mittlerweile schmeckts mir sogar😉 Keine Ahnung, ob's mir beim Abnehmen geholfen hat, aber ich mach's weiter....
01 Jun 24 by member: traeumerin46
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Tapfer ! 😊 Deine Konsequenz hat sich ausgezahlt. 💪👍 Super gemacht 🎖🏆
01 Jun 24 by member: Jule Go !
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Ich trinke morgens zwei Gläser Wasser auf nüchternen Magen. Hab ich irgendwo gelesen. Habe das Gefühl das es mir gut tut.
01 Jun 24 by member: wuschel_75
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@Jule Go !....dafür habe ich zur Belohnung mir heute 100 gr. Schoko mit gesalzende butter und caramel Füllung gegönnt. 😋
01 Jun 24 by member: Stephan06
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01 Jun 24 by member: Jule Go !
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