|
Два дня поджираю угли, вчера вообще в два раза норму по углеводам привысила. Как итог плюс на весах. Скидывала неделю, прилипло за день. Буду думать, что это водичка, и возвращаю фокус на снижение углеводов до 90-100 в день. Так мне было комфортно. Белок надо подтянуть повыше. Короче, девчонка расслабилась по чуть, надо собираться снова в кучку. Вечером групповая тренировка 💃
|
137.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2024:
|
1518 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 119.62g | Carb: 125.95g.
Breakfast: Тимоша Сырок Творожный Глазированный на Венской Вафле, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Лосось Атлантический Слабосоленый , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Надежда 95 Пастрома из Мяса Птицы Сырокопченая, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Smachos Курица Вяленая, Банан, Красная Цена Зефир Ванильный. Snacks/Other: Greenfield Чай с Ромашкой, Пхали Хинкали Булочка Шу с Ванильным Кремом . more...
|
|
1904 kcal
|
Activities & Exercise:
Свободная тренировка - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|