uganis's Journal, 09 May 2024

Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
213.0 lb Lost so far: 56.0 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 May 2024:
3137 kcal Fat: 152.96g | Prot: 165.27g | Carb: 267.85g.   Breakfast: Lindt Schokolade 90%, Cappuccino, K-Classic Skyr Pur, Kölln Haferflocken, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse, Chinakohl, Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Avocado, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich, Lidl Roggenvollkornbrot, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. Lunch: Cappuccino, Räucherlachs, Harry Dinkel Sandwich, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse, Heidelbeeren, Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Chipotle Southwest Soße, Cheddar-Käse. more...
3117 kcal Activities & Exercise: Garmin - 24 hours. more...
gaining 9.3 lb a week

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