Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
207.7 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2024:
|
1432 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 80.75g | Carb: 178.91g.
Breakfast: Нам Ням Бутерброд с Семгой, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Яичный Омлет, Сельский Дом Тофу Копчёный . Lunch: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Чай, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Deli Veggy Хумус с Копченым Красным Перцем, ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|