Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 81.34g | Carb: 98.90g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Шашлык из Свинины, Кабачковая Пицца (Альфия), Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Волшебница Шоколад Темный, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|