|
Сегодня пробил 81. Причин вижу несколько: увеличенный дефицит, интенсивные тренировки и нормализованное пищеварение.
|
178.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
|
2313 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 113.37g | Carb: 306.44g.
Breakfast: Банан. Dinner: Курага, Пицца Домашняя, Индилайт Ветчина из Индейки, Греческий Салат, Чайхона Харчо. Snacks/Other: Мёд. more...
|
losing 13.9 lb a week
|