питоняшка's Journal, 18 March 2024

Bстала на весы в тренажёрке, беспокоясь, что у меня он откатился, а там +1,5 кило мускулатуры. Makes sense. Перестаю нервничать и продолжаю жрать белок и жать железо

185.6 lb Lost so far: 51.1 lb.    Still to go: 48.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1287 kcal

Fat: 24.39g | Prot: 82.56g | Carb: 184.19g.   Breakfast: ВкусВилл Феттуччини в Соусе со Свининой и Шампиньонами. Lunch: ВкусВилл Печенье Сдобное «Шоколадная Легенда» с Вишней, Dr. Diesel Манго Маракуйя, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое. Dinner: ВкусВилл Протеин Сывороточный. more...

2573 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...