|
Вес держался на протяжении 2 недель... Мне так стыдно было это выкладывать.Сейчас делаю тренировки(как и раньше пхпхпхп) ,хочу достигнуть цели 50 кг до лета,причëм надо удержать вес,а не так :сбросил ,набрал .Но щас мой вес меньше, ждëм завтрашнего дня 😈
|
116.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
|
639 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 41.82g | Carb: 48.92g.
Breakfast: Творог 5%, Хлеб. Lunch: Конфета, Коркунов Конфета, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рыба, Картофельный Суп, Рот Фронт Батончики. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
 Comments
ты умничка❤️🩹 расскажи пожалуйста, как тренируешься?
31 Mar 24 by member: krevansss
|
krevansss, спасибо большое 🥰Ну, я делаю тренировки на пресс, руки, ноги, талию... Где то час в день с утра уделяю. Или меньше, тут уже как выйдет.
31 Mar 24 by member: _alla2011_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_alla2011_'s weight history
|