|
взвешивалась утром,забыла выложить сюда.
афигеть, я рада так, уже нормальный вес у меня)
|
79.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2024:
|
1878 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 112.45g | Carb: 209.68g.
Breakfast: Спартак Горький Элитный Шоколад 99%, Вареное Яйцо, Семья Хлеб Гурьевский, Творог 5%, Банан. Lunch: 365 Дней Фундук Необжаренный, Вареное Яйцо, Черный Перец, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Яблоко, 365 Дней Изюм Светлый, Творог 5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Snacks/Other: Яблоко, PumpUp Батончик с Арахисом, Банан. more...
|
|
493 kcal
|
Activities & Exercise:
20мин на все тело(логунова) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|