Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
209.2 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2024:
|
987 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 88.36g | Carb: 112.32g.
Breakfast: Свитлогорье Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Икра Лососевая, Банан, Помело. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Свитлогорье Сливки 10%, Овощное Рагу, Fish House Хек Филе Медальон. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Овощное Рагу, Fish House Хек Филе Медальон. Snacks/Other: Сенежская Минеральная Вода. more...
|
|
2895 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Привет, висит вес третий день, это к слову о том, сколько калорий необходимо употреблять в сутки для поддержания организма. Живу на 1000 - 1200 К. Организм очень четко осознает перемены и адаптируется к новым реалиям.
05 Mar 24 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|