Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
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156.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 February 2024:
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2074 kcal
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Fat: 47.07g | Prot: 121.49g | Carb: 266.93g.
Breakfast: Äpfel, Gutes Land Frische Weidemilch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Second Breakfast: Gekochtes Ei, Gutes Land Frische Weidemilch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lunch: Dinkelvollkornbrot, Rote Paprika, Jasminreis Gekocht, REWE Bio Tofu Natur, Goldähren Protein Wraps. Afternoon Tea: Schärdinger Rauchkäse, Terbuyken Uri Weizenbrötchen, Roggenmischbrot "Neandertaler" (Hercules Bäckerei), Rosinenmürbchen (Hercules Bäckerei), Mammut Whey Schoko , REWE Bio Magerquark . more...
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losing 4.6 lb a week
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