|
Доброго утра дорогие мои. Результат моих двух праздничных дней, особо не расслаблялся, но вчера добавился люля из курицы с овощами, но вечером, стал замечать такую тенденцию, забегался, поел поздно вечером, неважно что поел. Вес или стоит или повышается. С сегодня перейду на обычный режим и ужин до 18. А не успел, 🤷♂️ ложись голодным… всем хорошего дня 🙏
|
215.0 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2024:
|
652 kcal
|
Fat: 6.64g | Prot: 87.68g | Carb: 60.62g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Помидоры, Пекинская Капуста, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помело, Стебель бамбука Соус Соевый Classic. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2580 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
 Comments
Если не успели поесть вечером, выпейте хотя бы протеин. Иначе вес тоже будет стоять, когда организму мало, запасает же.
25 Feb 24 by member: valka15
|
25 Feb 24 by member: odisey
|
Куда то пропали,волнуюсь не добили ли вас 600кк в итоге:)
25 Feb 24 by member: olyagelyte
|
Я ужинаю в 10 вечера. А то не усну или встану ночью и сожру все что не приколочено. Это как подошел к холодильнику - а дальше все в тумане …😂😂😂😂😂
25 Feb 24 by member: olyagelyte
|
25 Feb 24 by member: odisey
|
Привет) у меня так же) поэтому, стараюсь есть не позже 7 вечера)
25 Feb 24 by member: LizaLoses45kg
|
25 Feb 24 by member: odisey
|
Идти спать голодным - угроза зажора :( я недавно, чтобы добирать белков (без них очень голодно, а каждый день мясо или кучу яичного белка мне ЖКТ не даёт потреблять) брать Экспоненту и не позже чем за 2 часа до сна бахать, если не ужинала и ложусь почти голодной. В Магните за 99р вроде была на той неделе, в Перекрёстке за 89 тоже вроде были, 30г белка питьевой йогурт, вкус на любителя, у меня желудок радуется. Впрочем, мне ли, похудательной пролюбщице целевых показателей (месяц ДР и других событий), что-то советовать ;) Ваша дисциплина свыше всяких похвал.
25 Feb 24 by member: питоняшка
|
Вот такая же ерунда. 🤪По прошлому опыту знаю, что даже если в калораж умещаюсь, но поем позже 18-18.30 всё....вес или выше или стоит как мёртвый. Для меня тоже лучше уж голодной лечь спать, чем что-то, пусть даже лёгкое, перекусить. Уж лучше немного чая попить.
25 Feb 24 by member: Puzureva84
|
Puzureva84 👋👋👋, Обойдем невзгоды стороной,
Жирный суп оставим до утра
Буду лучше синий и худой
Лишь бы вес слетел как кожура 🤪
25 Feb 24 by member: odisey
|
🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
🔥Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🔥Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
🔥Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
🔥Рецепты, меню на каждый день
🔥Множество полезной информации пп
🔥Тренировки
🔥Мотивация
🔥Живое общение
🔥Тёплая и уютная атмосфера
🔥Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp 89524640121 чат 18+
кодовое слово «хочу в чат»🐼
25 Feb 24 by member: olya.sadkowa2016
|
Verminaesupremacy привет, советуй конечно, это очень важно, вместе веселее и легче).. такой фразеологизм на ум пришел-: (давай замучаем голод)😄.
25 Feb 24 by member: odisey
|
Сложно конечно голодным спать ложиться.
У меня предательски начинает живот бурлить на всю комнату, противное ощущение пустоты и под ребрами неприятное ощущение, и как правило фиг уснешь.
Кефирчик можно выпить😜
25 Feb 24 by member: Олеся1384
|
за эти праздники набрала 2 кг... ужас🥶
|
Вот и я за эти выходные наела 3 кг, но думаю это вода. Нельзя прибавить 3 кг за три дня
25 Feb 24 by member: proshkina1
|
У меня также. Лечится это просто! Вывешиваться 1 раз в неделю) в понедельник. Будет мотивация: не нажраться в выходные и не нужно каждый день расстраиваться по поводу +
25 Feb 24 by member: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
Тааак, милые девочки😀, три, два кило за выходные 🫣🫣🫣аааааааа🤪…🙂.
Значит так, запишите себе (отшлепать себя за плохое поведение))). Восстанавливаем баланс души и тела.
Жду вас на светлой стороне😀👋👋👋
26 Feb 24 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|