|
Сегодня покатался на беговых лыжах. Вообще, классная тема - работают все группы мышц
|
240.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2024:
|
1930 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 135.03g | Carb: 169.28g.
Breakfast: Пеко Хлеб Рижский Плюс , Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Сырники Творожные 3,5%, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Bonjour Пирожное Вкус Тирамису, Чечевичный Суп, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Седьмой континент Хурма, Помело, Сухие Семена Чиа, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Кефир 1%, Село Зелёное Творог 5%, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. more...
|
losing 2.2 lb a week
|