Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
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176.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2024:
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1944 kcal
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Fat: 69.46g | Prot: 84.03g | Carb: 238.02g.
Breakfast: Dolce Gusto Café au Lait, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren, Apfel, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. Lunch: RUF Unser Porridge Erdbeer Vanille, Gut & Günstig Salat Dressing Joghurt, Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse, Sprehe Hähnchen Kebab. Dinner: Gut & Günstig Geflügel Roulade, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Kamps Roggenbrötchen, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Kamps Roggenbrötchen. Snacks/Other: Nutella Nutella, Banane, Lorenz Clubs, Rabenhorst Granatapfel, Lavita Mikronährstoffkonzentrat. more...
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gaining 3.1 lb a week
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