odisey's Journal, 15 February 2024

218.7 lb Lost so far: 45.9 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

868 kcal

Fat: 17.88g | Prot: 84.88g | Carb: 98.76g.   Breakfast: Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5% Черника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Село Зелёное Творог 0,5%. Lunch: Красная Икра Икра Горбуши, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Цена Молоко 1,5%, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...

3099 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...