odisey's Journal, 11 February 2024

219.6 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1078 kcal

Fat: 34.15g | Prot: 68.55g | Carb: 137.04g.   Breakfast: Банан, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Верховье Био Йогурт Клубника Земляника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Авида Сливки 10%. Dinner: Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом, Красная Цена Горбуша, Лук, Global Village Опята Маринованные. Snacks/Other: Раф Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). more...

3849 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...