odisey's Journal, 08 February 2024

224.0 lb Lost so far: 40.6 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1108 kcal

Fat: 36.98g | Prot: 90.82g | Carb: 100.26g.   Breakfast: Авида Сливки 10%, Банан, Верховье Био Йогурт со Злаками, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Lunch: Свекла Вареная, Говядина Отварная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Активиа Актибио с Пробиотиками, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Каркаде, Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2603 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...