Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2024:
|
1689 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 88.94g | Carb: 139.69g.
Breakfast: Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Кофе с Молоком, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Омлет с Овощами. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Банан, Творог (Обезжиренный), Лаваш Тонкий. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксус's weight history
|