|
- 700
Сон 91
Сахар 6.8, мало пила воды
Шаги 4800
Может быть к концу третьей недели я увижу двухзначную цифру на весах ? Ну, для меня и этот вес своеобразная победа. 102.1 я весила в 2015 году, когда пришла на сайт диета диари. Общение было заашибись какое, но максимально, за пять лет я не смогла там сбросить более 5 кг. А здесь общения ноль, зато более сосредоточена на еде и результате.
|
223.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2024:
|
1292 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 42.81g | Carb: 221.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Хлеб с Тыквенными Семечками Тараклия Анго, Салат Три К (10 гр). Lunch: Сметана 15%, Запеканка творожная с яблоком (10г). Dinner: Пражская Ветчина Gustoso ANGRO, Смузи на миндальном напитке. Snacks/Other: Mirinda Газированная Вода, Пражская Ветчина Gustoso ANGRO. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Если будете последовательны - все у Вас получится обязательно!!! Шаг влево - шаг вправо … все бывает. Расслабились чуток и без угрызений совести снова в бой💪🏼. Поверьте, чудес не бывает, дефицит калорий и вот он пошел вниз, вес-то, куда ж ему деваться. Бывают и плато, когда вес стоит, зараза, и испытывает нашу выдержку на прочность. Так что успеха Вам, выдержки, терпения! ✊🏻
07 Feb 24 by member: Natali110464
|
Спасибо. Я вообще не паникую. Будем есть ПП еду, или меньше, вес пойдет вниз.
07 Feb 24 by member: golubisina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
golubisina's weight history
|