|
После тренировки всегда вес больше, особенно между большими перерывами, гликоген начинает запасаться, а когда мышцами не пользуешься, то и гликоген не нужен. Если регулярно тренироваться то таких скачков веса не будет
|
154.3 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2024:
|
1516 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 63.07g | Carb: 190.45g.
Breakfast: Озон Миндальное Молоко, Паста Амосова, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Магнит Банан, Националь Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зелёное Молоко 3,2%. Lunch: Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Куриное Филе, Помидоры, Prosto Гречка. Dinner: Snickers Super, Молочный Фермер Кефир 3,2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|