Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
185.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2024:
|
1489 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 90.87g | Carb: 125.44g.
Breakfast: Руккола, Кофе с Молоком, Помидоры, Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. Lunch: Фасоль Стручковая, Куриная Отбивная, Гречка Отварная, Сырой Овощ. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Апельсин, Орехи Кешью, Чай, Чай, Творог (Обезжиренный), Лаваш Тонкий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксус's weight history
|