|
Вес стоит. Ну и ладно. Вчера хотелось гадости, вот и ела что попало. На прогулке с ребёнком замёрзла и в итоге обед был в ближайшей шаурмичной. А потом ещё типа не очень вредные чипсы из вкусвилла и 20 г хрустящего сыра. А потом я внезапно наелась и не вспоминала о еде часа четыре наверное.
А из достижений... болят мышцы, меньше мышцы корпуса несмотря на упражнения на пресс и очень сильно болят руки и спина - я сделала 10 отжиманий за один подход. Да, с коленок, да, не грудь в пол как там делают "по-настоящему". Но сделала))) и это меня радует.
|
244.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 94.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2024:
|
1817 kcal
|
Fat: 115.85g | Prot: 114.44g | Carb: 80.05g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Мираторг Ветчина для Завтрака. Lunch: ВкусВилл Камамбер с Чёрным Трюфелем, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, ВкусВилл Чипсы Салями из Курицы. Dinner: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Сыровяленое, Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Шашлык из Свинины, Увелка Ячневая Каша Отварная. Snacks/Other: Буханка Самса с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
steady weight
|