odisey's Journal, 01 February 2024

227.1 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1017 kcal

Fat: 36.41g | Prot: 81.81g | Carb: 92.72g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Felicita Сыр Моцарелла, Свекла Вареная, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Сливки 10%. Lunch: Красная Икра Икра Горбуши, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Магнит Минтай Отварной, Нут (Вареный), Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). more...

3264 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...