|
заколдованный вес( опять эти цифры. Вчера целый день мутило и я ничего не хотела есть, в результате вечером съела то, что приготовил ребёнок - слойка с бананом и шоколадом. Как же достало топтаться на месте. Так, вдох-выдох. Продолжаем. Хотя бы вернула прогулки, а то ходьба только по квартире это конечно несерьёзно.
|
244.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 94.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
2137 kcal
|
Fat: 132.87g | Prot: 132.03g | Carb: 96.93g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Вареное Яйцо, Marmarabirlik Маслины, Арарат Икра Баклажанная, ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом. Lunch: Elmarino Осьминог в Растительном Масле, ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом, Чайхона Харчо. Dinner: Сметана 20%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны Тушеные, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Snaq Fabriq Snaq Well , ВкусВилл Ряженка 3,2%, Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. more...
|
gaining 13.4 lb a week
|
 Comments
Главное, маленькими шажочками, но хоть что-то делать! Иначе после праздников никогда не войдём в ритм! Успехов и удачи вам! 🌹🌹🌹
31 Jan 24 by member: Лунная симфония
|
Главное не сдавайтесь,все получится!!!!
31 Jan 24 by member: illusi.on
|
illusi.on - спасибо за поддержку
31 Jan 24 by member: toriko11
|
Лунная симфония - да, я тоже каждый раз пытаюсь себя хвалить за то, что сделала. Три дня без обезболивающего - почти победа. Вчера на тренировку сходила, молодец)) Сегодня и вчера ребёнка из школы забирала пешком, а не на машине, опять же молодец. Просто очень хочется каждый день видеть и чувствовать улучшения, а оно шаг вперёд, два назад, потом вроде бы два вперед, шаг назад... И на большой дистанции изменения есть, а день ото дня нет, вот и ною себе понемногу
31 Jan 24 by member: toriko11
|
Toriko11, о да, тут нужно просто ангельское терпение на каждом шаге! 😂 Успехов вам! 🌹
31 Jan 24 by member: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toriko11's weight history
|