odisey's Journal, 28 January 2024

229.5 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

980 kcal

Fat: 54.34g | Prot: 72.34g | Carb: 51.17g.   Breakfast: Груша, Банан, Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Капуста Белокочанная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Dinner: Авида Сливки 10%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...

2864 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...