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Ich bin wirklich überrascht wie gut das Gewicht halten funktioniert. Es macht sich das 16:8 bezahlt, kein genasche am Abend. 👍
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120.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2024:
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472 kcal
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Fat: 11.86g | Prot: 27.65g | Carb: 63.87g.
Breakfast: Mandeln, Walnüsse, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Weintrauben, Zespri Kiwi Gold , Edeka Elstar Apfel, Glück Schwarzer Johannisbeer Fruchtaufstrich, Milsani High Protein Pudding Vanille, Chia-Samen, Aldi Haferflocken. Lunch: Cocktailtomaten, Ponnath Vital Wiener Würstchen. more...
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gaining 0.5 lb a week
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 Comments
Ja, abends reißt mich auch immer rein :) - LG
24 Jan 24 by member: hoogan
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Es ist einfach zu gemütlich vorm Fernseher 📺 😉
24 Jan 24 by member: Lolli-1
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