Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
142.6 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2024:
|
2330 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 141.57g | Carb: 287.79g.
Breakfast: Carstens Шоколадные Конфеты «Марципан с Ромом и Апельсином»
, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Булочка с Изюмом, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Сэн Сой Лапша Рисовая, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Меридиан Морской Коктейль, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Хуторок Молоко 3,4-6,0%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|