Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
162.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1337 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 147.20g | Carb: 63.47g.
Breakfast: Куриный Рулет, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Брусничная, Американо, Блины с Творогом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная, Курица Вареная. Dinner: Grow Food Салат из Свежих Овощей с Курицей, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lelik55555's weight history
|