Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
174.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2024:
|
2369 kcal
|
Fat: 92.76g | Prot: 110.38g | Carb: 281.53g.
Breakfast: Protein Rex Батончик Малиновый, Пицца с Ветчиной и Грибами, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Доширак Доширак Куриный . Lunch: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Dinner: Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы, Красные Помидоры. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пшеничная Каша, 3 Корочки Сухарики Ржаные со Вкусом Малосольных Огурцов. more...
|
|
2173 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandrapra's weight history
|