Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
130.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
|
1414 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 59.76g | Carb: 117.93g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Евроспар Булочка Здоровье, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чернышихинские Колбасы Вареники с Вишней Чернышихинские, Перекресток Рогалик Творожный . Dinner: Сбарро Салат Греческий, SPAR Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Вина и Воды Абхазии Псоу , Скумбрия Запеченная. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natkachokoladka's weight history
|