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Dann blicken wir den Tatsachen mal ins Auge 😫 Hab mich nach Weihnachten nicht auf die Waage getraut und hab gedacht, wenn ich mich zwei Wochen am Riemen reiße, dann wird das schon ... naja 🥴
Ich wünsche Euch einen guten Start in den Freitag und ins Wochenende! ☃️❄️
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144.4 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
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1607 kcal
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Fat: 36.92g | Prot: 74.12g | Carb: 215.36g.
Breakfast: Philadelphia Balance Kräuter, REWE High Protein Pudding Vanille, Bedda Bedda Scheiben Pfeffer, Magerquark, Maiswaffeln, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Marmelade, Weintrauben. Lunch: GutBio Kochschinken, REWE Bio Schoko Müsli, Milbona Skyr Pur, Milbona High Protein Pudding Vanille, Bofrost Karotten-Gemüse-Mix. Dinner: REWE Beste Wahl Kartoffelpüree Würzig und Kräftig, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Milbona Skyr Pur, Salatgurke, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art. Snacks/Other: Xucker Erythrit, Rama Sooo Buttrig, M Classic Maiskörner, Einbecker Bier Alkoholfrei, Krombacher Pils. more...
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gaining 0.6 lb a week
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 Comments
wieder ein bisschen mehr Routine und Bewegung und dann passt das schon wieder. du bist immer noch schlank, da kannst du ganz locker weiter machen 👍
19 Jan 24 by member: Kimbo Jones
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Danke 🤗 Ja, eigentlich ist auch alles gut! 68kg sind meine gedankliche Grenze. Aber man erschreckt sich dann doch, wenn man es so schwarz und weiß auf der Waage sieht 😬 Jetzt wird einfach wieder ein bisschen auf die Zusammensetzung des Essens geguckt 😉
19 Jan 24 by member: HoneyPenny
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