Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
134.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
2544 kcal
|
Fat: 126.67g | Prot: 89.21g | Carb: 179.74g.
Breakfast: Командор Лепешка с Ветчиной и Сыром, Сыр Российский, Дымов Сырокопчёный Бекон, Лук, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Кофе, Яйцо, Помидоры, Глобус Стебель Сельдерея. Dinner: Хруст Nut Арахис, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Пиво, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Хлебобулочная Компания Сахарные Ушки, Руккола, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ninel.'s weight history
|