Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
142.2 lb
Lost so far: 78.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1510 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 120.22g | Carb: 119.06g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Куриное Филе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Myllyn Paras Овёс Резаный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Простоквашино Кефир 1%, Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|