Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
144.0 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1662 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 146.16g | Carb: 114.97g.
Breakfast: Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Простоквашино Кефир 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриное Филе, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Русский бисквит Коржи Бисквитные. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|