Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
145.1 lb
Lost so far: 75.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
1502 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 104.40g | Carb: 110.56g.
Breakfast: Картофель (с Кожурой), Любимый Сад Томатный Сок, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Лента Филе Горбуши, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Просто Мёд , Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Бабкины Семечки Семечки, Я Люблю Готовить Майонез. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|